Magnus Appelberg harrasti avantouintia, mutta ei ollut siinä mestari.
Hän alkoi soveltaa joogan hengitysharjoituksia avantouintiin, ja uintimatkat jäisessä vedessä pitenivät 50 metristä 200 metriin.
Appelberg kiinnostui kehon ja mielen yhteispelistä nuorena tanssiopiskelijana. Myöhemmin elämään tuli jooga. Joogaopintojen ohessa Appelberg koki ahaa-elämyksen, kuinka hengitystä säätelemällä hän pystyi rauhoittamaan autonomista hermostoa ja verenkiertoa.
Kun Appelberg aloitti hengitysharjoitukset vartti ennen avantoon menemistä, ajat avannossa pitenivät entisestään. Nyt hän pysyy oleilemaan jäävedessä vaikka puoli tuntia, ja kilometrin matkauinti onnistuu helposti.
Radio Kalevan podcastissa Appelberg kertoo, kuinka hän taltutti kylmät vedet ja kuinka oikeanlainen hengittäminen on kaikki kaikessa. Hänen mielestään kuka tahansa voi ottaa kylmät vedet haltuun.
Toimittaja on Sini Salmirinne.